Kategória: Cikkek

Mi is lehetne jobb családi program annál, ami összehoz mindenkit és közben az egészségünkre is kedvező hatással van? 

A családi jóga tábor pont ilyen, hiszen együtt lehet a család, miközben élvezhetitek a jóga egészségvédő, jóleső hatásait is. Remek családi program, amikor mindenki kikapcsolódhat a természetben.

A jóga tábor családoknak a Pilis szívében, Pilisszentkereszten, Dobogókőn kerül megrendezésre 2022. augusztus 11-14 között. Kellemes hétvége gyönyörű hegyvidéken, amely növeli a családi összetartozást, az egymás iránti szeretetet, elfogadást és békét. Mindenkinek ajánlott, aki szeret kirándulni, szereti a természetet, szeretné jobban megismerni a gyógynövényeket és szívesen jógáznak a természetben. A jóga táborban önnyugtató technikákat is elsajátíthattok, és rajzolni, festeni, alkotni is lehet, és Dobogókő történetét is megismerhetitek.

Kis túlzással talán azt is mondhatnánk, hogy bármilyenben, hiszen bármely életszakaszban, bármilyen döntés vagy nagyobb életesemény előtt segítségünkre lehet, még abban az esetben is, ha ezt elsőre nem is gondolnánk. Hiába beszélgetünk a barátainkkal és a családtagjainkkal órákat vagy éppen naphosszat, egy szakember olyan részletekre is rávilágíthat, olyan kérdéseket tehet fel, amelyekre magunktól nem is gondolnánk, vagy egyszerűen csak elsiklanánk felette.

Bajnai Nóra II. kerületi pszichológus is abban segít az őt felkeresőknek, hogy olyan dolgokat oldjanak meg az életükben, amiket maguktól nem feltétlenül tudnak beazonosítani, mégis problémát vagy egyszerűen csak nehézséget okozhatnak nekik a mindennapokban.

A gyermekpszichológia, sportpszichológia és párterápia rejtelmeiben is jártas szakember vár minden olyan embert, aki kicsit elveszettnek érzi magát, sőt azokat is, akik már be tudták azonosítani a problémáikat, azonban nem tudják, hogy hogyan birkózzanak meg velük.

A tudósok egy új bolygón bukkantak az élet nyomaira. Egy tőlünk mindössze 36,5 fényévre található halvány, vörös törpecsillag, ami egyébként kifejezetten közelinek számít, a Ross 508, ami körül egy olyan bolygó kering, amelynek a tömege összesen négyszerese a Földének. Ezt a kutatók, mindenki döntse el, hogy kreatívan vagy sem, Ross 508 B-nek keresztelték el.

Érdekessége, hogy a pozíciója alapján elméletileg lehetne rajta folyékony víz, azonban egyelőre még vizsgálják a szakértők, hogy vajon lehet-e rajta élet, vagy a Földhöz hasonló életformák. A mindenesetre már önmagában is érdekes és izgalmas, hogy élet lehet a Föld közelében egy bolygón.

A bolygókeresésnek egyébként több módja is van, az egyik bolygókeresési metódus a radiális sebességmérésen alapul; a keringő bolygó gravitációs hatására a csillag színképvonalai Doppler-eltolódást mutatnak, a műszerek pedig ezt detektálják.

A települési önkormányzatok számára jelentős források váltak elérhetővé az elmúlt évtizedben. Ezzel a lehetőséggel több hazai település önkormányzata tudott élni: pályázati forrásokból újult meg többek között Nagykanizsa, Mosonmagyaróvár illetve folyamatban van Budapest Ferencváros rehabilitációja is.

A sikeres területfejlesztési célú projektekben a Városfejlesztés Zrt. vitathatatlan szerepet töltött be, hiszen sok esetben a szervezet szakmai támogatásával valósultak meg jelentős hazai fejlesztések. A szervezet komoly szakmai támogatást nyújtott a hazai települési önkormányzatok számára, ugyanis vállalja a települési önkormányzatok számára településfejlesztési, területfejlesztési és területrendezés tervek, tanulmánytervek kidolgozását.

A Városfejlesztés Zrt. a szakterület egyik kiemelkedő képviselője hazánkban: bizonyos fejlesztési gyakorlatot, módszertant a Városfejlesztés szakemberei vezettek be, és terjesztettek el idehaza.

A belföldi turizmus vitathatatlan előnye, hogy a vendégek által elköltött pénz a hazai gazdaságunkat erősíti, ezért a belföldi turizmus fejlesztése egyértelmű előnyökkel jár. Szerencsére Magyarországon van is mire építeni, hiszen annyi szép és változatos látnivalót találunk, amit szívesen keresnek fel az emberek.

A hazai turisztikai szakértők egyetértenek abban, hogy a turizmus hosszú távon is bővülő ágazata lehet a hazai gazdaságnak, ezért érdemes sokat fordítani a fejlesztésére. Zsuffa Ákos turisztikai szakértő szerint még bőven van tartalék a belföldi turizmusban, hiszen az emberek egyre többet akarnak utazni, és a kedvező gazdasági helyzetnek köszönhetően a pihenésre fordítható jövedelem is nagyobb, mint az elmúlt pár évben.

A turizmus hosszú távú fejlesztése tehát minden bizonnyal jól megtérülő beruházás lesz, de figyelni kell arra, hogy a forrásokat okosan használják fel, és olyan turisztikai termékeket hozzunk létre, amelyek versenyképesek a régió többi országának kínálatához képest is.

Megdöbbentő adat, hogy a PMS, azaz a premenstruációs szindróma a nők 95%-át érinti, vagyis majdnem minden nő tapasztalja azokat a tüneteket, amelyeket összefoglalóan PMS-nek hívunk: ezek a szorongás, az alvászavar, a hangulatingadozás, depresszió, illetve görcsös fájdalom.

A PMS tehát a tünetek széles skáláját jelenti, amelyek hónapról hónapra okoznak kellemetlen napokat a nők életében. A CBD a tapasztalatok alapján hatékony segítséget nyújthat a premenstruációs szindrómához kapcsolódó tünetek enyhítésében.

Habár a CBD olaj nem csodaszer, amivel egykettőre elmúlnak a panaszok, azért mégis érdemes kipróbálni az alkalmazását, ugyanis tudományos kutatások alapján a CBD (cannabidiol) fájdalomcsillapító, szorongásoldó hatású lehet. A CBD ezen kívül segíthet az elalvásban, csökkentheti a hangulatingadozást, depressziót, és izomlazító hatása révén enyhítheti a görcsöket is.

A citromfű tea szoptatás alatt azért jó választás, mert a citromfű olyan hatóanyagokat (citronellol,geraniol,nerol) tartalmaz, amelyek gátolják az agyban lévő idegsejtek acetilkolin receptorait és az acetilkolinészeráz enzimet, emellett simaizomgörcs-oldó hatásúak is. Ezek összesége szedatív, nyugtató hatást vált ki.

És ugye azt szokták mondani, hogy boldog anya egyenlő boldog baba, ráadásul ez nemcsak az újszülött érkezésétől kezdve igaz, hiszen már akkor is szükség van arra, hogy az anyuka kiegyensúlyozott és nyugodt legyen, amikor várandós. Ehhez például a kismama jógán és a stressz kerülésén az is egy jó megoldás lehet, ha gyógyfüveket hívunk segítségül.

Egy evőkanál szárított citromfűlevelet kell leforrázni 2,5 dl vízzel, lefedni állni hagyni tíz-tizenöt percig, majd leszűrés után naponta háromszor fogyasztani. A legjobb, ha mindez lehetőleg étkezés előtt, ízesítés nélkül történik.

A gyerekek általában elsőként az állatok iránt szoktak elkezdeni érdeklődni, így hasznos lehet már minél kisebb korban minél több ismeretet megosztani velük, minél több mindent megtanítani nekik.

A Keress találj mesélj Erdei állatok kötetből olyan kérdésekre kaphatnak választ, mint például, hogy Hol laknak a mókusok? Merre láthatnak foltos szalamandrát? Mi van a hangyaboly belsejében, miért nem kell félni tőle? Mit eszik a jégmadár, és egyáltalán hogy néz ki? Az erdő élővilágát bemutató képeskönyv tizenegy nagy, részletgazdag képén sok érdekes dolgot lehet megfigyelni.

A könyv készítői minden oldalpár szélén kiemeltek néhány tárgyat, élőlényt vagy személyt, melyeket a gyerekek megkereshetnek az adott oldalpár nagyméretű képén. Sokat tanulhatnak a kötetből, amely tudást a későbbiekben majd kamatoztathatják a tanulmányaik, illetve életük során is.

Sajnos hazánkban lassan népbetegségnek számítanak a különböző daganatos megbetegedések, ezért a megelőzés kulcsfontosságú. Hiszen mint minden betegséget, ezeket is megelőzni könnyebb, mint kezelni, gyógyítani. Nem is beszélve a probléma társadalmi, gazdasági hatásairól. 

Érthető okokból az emberek keresik a megoldást, hogy elkerüljék a bajt, azonban érdemes figyelni, mert sokféle táplálékkiegészítőt, gyógynövényt kínáló cég kihasználhatja a hiszékeny embereket. Fontos tudni, hogy mi az ami kemoterápia alatt tilos. Bizonyos gyógynövények, étrendkiegészítők valóban erősíthetik az immunrendszerünket, vitaminokat tartalmaznak, ezáltal segítenek ellenállóbbá tenni a szervezetünknek, így orvosi konzultációt követően alkalmazható kiegészítő kezelésként. 

Az egészségünk a legnagyobb kincs, amit sokan csak akkor ismernek fel, amikor már szenvednek valamilyen súlyosabb betegségben. Nem szabad ebbe a hibába esni, tegyünk az egészségünkért akkor, amikor még minden rendben van velünk.

A világjárvány következtében alaposan átformálódtak a városlakók preferenciái. A korábbinál is közkedveltebbé váltak a zöldövezetek, a kertvárosok, ahol a lakók az élhetőbb, csendesebb környezetben teremthetik meg új otthonukat. A belvárosból tehát a külvárosok felé indult el a „vándorlás”.

A településtervezés szakembereinek feltétlenül figyelembe kell venniük ezeket az új tendenciákat a településfejlesztés során. A korábbi szempontokat újra kell gondolni, több zöld területre van szükség, bővíteni kell a parkokat, köztereket, hogy az újjászülető vagy újonnan létrejött városrészek megfeleljenek a lakók elvárásainak. 

A világméretű covid-19 járvány következtében tehát településeink átalakulnak, a lakók zöldebb, egészségesebb városi környezetre vágynak. Szakértők között egyelőre még nincs egyetértés, hogy ez a változás csak átmeneti, vagy tartós lesz-e.