Ha orvoshoz megyünk, amikor fáj a lábunk, akkor menjünk pszichológushoz, amikor a mentális egészségünkről van szó

Egyértelmű, hogy elmegyünk fogorvoshoz, ha fáj a fogunk, és felkeresünk egy szemészt, ha rosszul látunk, sőt akkor is orvoshoz fordulunk, ha picit is eltér a fizikai egészségünk a megszokottól.

Ezzel szemben még mindig nem általános, hogy szakember segítségét kérjük, amikor a mentális egészségünkről van szó. Pedig a stresszkezelés pszichológus segítségével könnyen megoldható, és abban biztosak lehetünk, hogy mindannyiunknak szüksége lehet rá. Hiszen ki nem stresszel manapság? Stresszelünk a munkánkon, a magánéletünk, a világ változása miatt, szorongunk a klímakatasztrófából kifolyólag.

Ez mind-mind olyan helyzet, amivel nem muszáj egyedül megküzdenünk, sőt, éppen a saját, illetve a környezetünkben élők érdekéből kifolyólag érdemes segítséget kérnünk, ha valamilyen problémánk van, ami nyomaszt bennünket.

Rossz kedved van?

Az ősz beköszöntével egyre inkább egyhangúvá válik az időjárás, alig látjuk a napot, és ez sokak hangulatára negatívan hat. Akkor még nincs baj, ha ez a hangulat romlás csak átmeneti, azonban ha hosszabb időn keresztül fennáll, akkor érdemes megvizsgálni, nincs-e valami mélyebb ok a háttérben.

Hiszen a tartósan nyomott hangulat, rosszkedv akár a depresszió előjele is lehet, amiben sajnos nagyon sokan szenvednek, és akár súlyos is lehet, ha nem vesszük időben észre és nem kezdjük el kezelni.

Jó ha tudjuk, hogy enyhe depresszió esetén a természet házipatikája is megoldást nyújthat. Ha ismerjük a megfelelő növényeket, a depresszió kezelése gyógynövényekkel, természetes módon is lehetséges. Talán a legtöbben az orbáncfüvet ismerik, amely a gyógynövények között a leghatásosabb antidepresszáns. De a citromfű és a borsmenta is segít, méghozzá úgy, hogy enyhíti a gyomorban jelentkező nyugtalanságot. A macskagyökér és a komlótoboz pedig a szívre ható feszültség oldásában segíthet, ami szintén gyakori tünet depresszióban szenvedők körében.

Mi lehet egy 20 éve sikeresen működő képző intézmény titka?

Számtalan képző szervezet van jelen a hazai gazdasági életben, de azért viszonylag kevésről mondható el, hogy stabil szereplője a piacnak már több, mint két évtizede.

A Learning Innovation engedéllyel rendelkező képző intézmény, amely 20 év tevékenykedik a hazai gazdasági élet legkülönfélébb területein. A szervezet sokrétű tevékenysége főleg humán területre terjed ki, mint például a felnőttképzés, a vezető- és szervezetfejlesztés, innovációs fejlesztések vagy éppen az üzleti tanácsadás.

A Learning Innovation megalakulása óta a magas szakmai színvonalat és a partneri hozzáállást helyezi előtérbe, valószínűleg ez lehet az egyik fő titka, amiért már több, mint 20 éve vesz részt sikeresen a hazai gazdasági életben és végez kiterjedt szakmai tevékenységet. A szervezet szakmai hitelességét bizonyítja az is, hogy IFKA minősítéssel is rendelkezik. Az IFKA 2013 óta az Iparfejlesztési Közalapítvány jogutódja, a hazai gazdasági élet aktív szereplője.

Mi is ez a konténeres alkalmazásfejlesztés?

Az elmúlt néhány év legnagyobb innovációja az alkalmazásfejlesztés terén a konténerizált modern alkalmazásfejlesztés. De mit is takar ez a fogalom valójában? Érdemes vele minden fejlesztőnek megismerkednie, hiszen szinte biztos, hogy előbb-utóbb lesz vele dolga.

A fejlesztés ötlete eredetileg a Google mérnökeihez köthető, akik egy nyílt forráskódú, nagyon összetett orkesztrációs platformot hoztak létre, amellyel automatizálható az alkalmazások telepítése, skálázása és menedzselése. A fejlesztés neve a Kubernetes, amely egy görög eredetű szó, és magyarul irányítót vagy kormányost jelent. A Kubernetes gyakorlatilag a felhők új operációs rendszere, a konténeres infrastruktúra hatékonyabb kihasználására szolgáló rendszer.

Azok a fejlesztők, akik erre a formára állnak át, növelhetik a teljesítőképességüket és üzleti eredményességüket is, ezért érdemes a technológia részletesebb ismerete.

Van-e vége a világegyetemnek? Egyáltalán hol kezdődik?

Milyen gyakran szoktuk emlegetni, hogy világgá megyünk, sőt gyermekkorunkban egyszer-kétszer határozottan hozzá is látunk, hogy ezt megvalósítsuk.

Ez általában persze a szomszédos utcákat szokta jelenteni, felvetheti a kérdést, hogy vajon van-e vége a világnak? Még inkább, van-e vége a világegyetemnek? És mi van ott, ahol vége a világegyetemnek? Senki ne gondolja, hogy ez a kérdés most először merül fel, hiszen számos tudós és kutató, filozófus, csillagász vagy éppen fizikus foglalkozott ezzel a témával. Az embert az eredendő kíváncsisága miatt mindig is érdekelte a végtelen, és egyszerűen nem képes annyival beérni, hogy a végtelennek nincsen se eleje, se vége, vagy legalább a mi agyunkkal egy kissé felfoghatatlan.  Az ősrobbanás-elméletből vezethető le, hogy a jelenleg ismert univerzum miért térhet el mind a múltbeli, mind pedig a jövőbeli állapotától.

A véges, de határtalan és táguló univerzumot leegyszerűsítve úgy kell elképzelni, mint egy felfújódó léggömböt. Ha viszont a világegyetem véges, önként adódó kérdés, hogy vajon mi lehet az univerzum határain túl?

Alkalmazásfejlesztés a Kubernetes technológiával

Egyre több fejlesztő ismerkedik meg a Kubernetes technológiával. Akik pedig még nem ismerik, nekik is érdemes minél előbb megismerkedni vele, hiszen ez a konténer alapú alkalmazás fejlesztési technológia egyre népszerűbb lett az utóbbi pár évben.

A Kubernetes (gyakran hivatkozott nevén k8s) egy összetett nyílt forráskódú konténer alapú orkesztrációs felület, amelynek segítségével automatizálható az alkalmazások telepítése, skálázása és menedzselése.

Itt is, mint egyre több területen, arra is van lehetőség, hogy a szoftverfejlesztők és üzemeltetők egymással együttműködve dolgozzanak (DevOps) a fejlesztési folyamat során. Aki számára még ismeretlen a fogalom: a DevOps alatt leggyakrabban azt a szoftverfejlesztési gyakorlatot értjük, amelyben egyesül a szoftverfejlesztés (development) és az üzemeltetés (IT operations). Vagyis a fejlesztő- és az üzemeltetési mérnökök együtt vesznek részt a projektben a tervezéstől a fejlesztési folyamaton keresztül a gyártástámogatásig.

Gyógynövények a termékenységért

Sajnos egyre több párnak kell hosszú időn keresztül várnia a gyermekáldásra. Ha belegondolunk, mennyi stressz éri a nőket és férfiakat, mennyi méreganyag terheli mindannyiunk szervezetét, sajnos beláthatjuk, hogy ez egyáltalán nem is meglepő.

Ezért egyre több pár esetén merül fel a kérdés, hogyan lehetséges a női termékenység fokozása. Szarvas Nikolett Diána természetgyógyász négy fő pontot említ. Az első pont a szervezet megtisztítására vonatkozik, másodszor a lelki egyensúly helyreállítását tartja fontosnak, harmadszor az optimális együttléthez kapcsolódik, valamint felsorol pár lehetőséget, hogyan lehet fokozni a termékenységet természetes módszerekkel, gyógynövényekkel.

Érdemes tudni, hogy mely nyomelemek, apiterápiás szerek, vitaminok, és ásványi anyagok segítik a termékenységet, mert ezek ismeretében már célzottan tudunk gyógynövények és más, természetes anyagok után kutatni a régóta várt gyermekáldás érdekében.

Mitől működik hatékonyan egy vállalkozás?

Egy vállalkozás sikeres és hatékony működése számos dologtól függ. Sokszor komplex és bonyolult tényezők együttállása szükséges a sikerhez, ezért érdemes szakértő segítségét igénybe venni, ha úgy érezzük, nem megy minden úgy, ahogyan kellene.

A Learning Innovation által kínált IFKA minősített szervezetfejlesztés megoldást jelenthet olyan szervezetek vezetőinek számára, akik számára kihívást jelent a hatékonyság további növelése, vagy éppen minden olajozottan működik, de szeretnék a vállalkozás rejtett tartalékait is kiaknázni.  

Érdemes tudni, hogy a Learning Innovation IFKA minősítéssel rendelkezik, így biztosak lehetünk abban, hogy megbízhatóan és magas szakmai színvonalon végzik a tevékenységüket. Az IFKA 2013 óta az Iparfejlesztési Közalapítvány jogutódja. A szervezet megalakulása óta meghatározó szerepet tölt be a hazai innovációs, műszaki és gazdasági közéletben, és szerteágazó tevékenységével támogatja a hazai vállalkozások fejlődését.

Nátha terhesen – Mit tehetünk?

A várandósság önmagában is elég megterhelő lehet egy nő számára amellett, hogy az egyik legszebb és legkülönlegesebb élmény is egyben.

Ilyenkor a legapróbb dolgok is aggodalomra adhatnak okot, így a nátha terhesen sokszor egészen nagy bonyodalmakat, vagy legalább felesleges aggodalmat is okozhat. Tavasszal és ősszel is gyakori a betegség a nátha, illetve, ha nincs rendesen kezelve a légcsőhurut. A várandósság időszakában nagyon érzékeny a női szervezet, hiszen a kis picurka miatt a szervezet ”legyengíti magát”, hogy megóvja az immunrendszertől. A nátha lehet vírus, illetve baktérium okozta fertőzés eredetű, amikor az arc- és koponyaüreg van tele váladékkal és még nem jutott le a torokba a fertőzés. Amikor már a fertőzés és a gyulladás tovább halad a garat, torok irányába és váladék termelés is van, akkor légcsőhurut alakul ki. Ilyenkor nagyon jó ötlet lehet az infralámpa alkalmazása, emellett a kamilla virága és a kakukkfű is remek megoldás. 

A csecsemőket érintő bőrproblémák

A csecsemőkre mindenki úgy szokott vigyázni, mint a szeme fényére, azonban még így is előfordulhatnak olyan problémák, amelyekre alapvetően talán nem is számítanánk. Ilyenek például a csecsemőkori bőrproblémák. Ilyen lehet például a koszmó (csecsemőkori szeborreás ekcéma) és a téli időszak alatt jelentkező száraz ekcéma (atópiás ekcéma).

A picik bőre nagyon érzékeny és sokkal jobban oda kell figyelni az ápolására, mint nekünk, felnőtteknek. Az első dolog, ami nagyon fontos, a lakás legalább 40%-os páratartalmának biztosítása, vagy a szobának, ahol a pici több időt tölt. A száraz levegő érdessé és sérülékennyé teszi a kicsi bőrét. Emellett érdemes jól megválasztani, hogy milyen mosószert használunk a pici ruháinak mosásához. Ha nagyon érzékeny a kicsi bőre, a mosószerek miatt kontakt ekcéma alakulhat ki. Az első fél évben ajánlott mosódiót használni a kicsi ruháinak tisztán tartásához.