Nyugodtabb kismama – több anyatej

Tudtad, hogy minél nyugodtabb anyuka vagy, annál több lesz az anyatej? Igen! Ezt az összefüggést már régóta ismeri a tudomány, ezért is nagyon fontos, hogy kismamaként törekedjünk lelki békénk megőrzésére. Persze ezt könnyebb mondani, mint megvalósítani, de szerencsére kéznél van néhány természetes segítség gyógynövények formájában.

A levendula és a citromfű például természetes nyugtató hatással rendelkezik. Nyugtató, görcsoldó, izomlazító hatásuk miatt ideálisak az átmeneti nyugtalanság kezelésére. Ráadásul a citromfű tea szoptatáskor is biztonságosan fogyasztható, illetve akár a terhesség időszaka alatt is. 

A nyugalom tehát nem csak az anyukák számára fontos, hanem a babák számára is, hiszen az anya lelkiállapota közvetlen hatással van a tejtermelésre. Nem beszélve arról, hogy a baba átveszi a mamája hangulatát, már csak ezért is fontos, hogy biztosítsuk lelki békénket.

Milyen kihívásokkal kell szembesülni ma a településtervezés során?

A településtervezés hosszú távra meghatározhatja egy város vagy község fejlődési pályáját. A téma összetettségét jelzi, hogy a tervezés során a hosszú távú társadalmi, gazdasági és környezeti hatásokat is figyelembe kell venni, valamint tekintettel kell lenni a fenntarthatóság kérdésére is.

A téma egyik meghatározó hazai szakértője a Városfejlesztés Zrt., amely több évtizede segíti a hazai önkormányzatokat fejlesztési elképzeléseikben, a tervezéstől a megvalósításig. Számos sikeres hazai példa mutatja, hogy az általuk bevezetett koncepció a gyakorlatban is működőképes.

A Városfejlesztés Zrt. tanácsadói olyan tapasztalattal rendelkeznek, ami nagyon értékes lehet bármelyik önkormányzat számára. A szakmai tudásukat igazolják az országos referenciák mellett az a tény is, hogy bizonyos településfejlesztéssel kapcsolatos fogalmakat a Városfejlesztés Zrt. szakemberei honosítottak meg Magyarországon.

Miért lehet előnyös a call center munka pályakezdők számára?

A call center munka előnyei, hogy képviselhetjük a vállalatot az ügyfelek előtt, vagyis egy fontos és felelősségteljes pozícióról van szó. Mi vagyunk a cég „nevei és arcai”, akiknek a hozzáállása alapvetően meghatározza az ügyfelek véleményét a vállalatról. Látható tehát, milyen fontos munkakörről van szó, ahol ráadásul nagyon sokat lehet tanulni, miközben a belépési korlátok nem túl magasak. 

Éppen ezért akár egy sikeres hosszú távú karrier első állomása is lehet ez a munka, érdemes lehet tehát így tekinteni rá. Hiszen aki több ezer ügyfél kérdéseit, problémáit kezeli sikeresen, annak nyitva állhat az út később sokkal magasabb pozíciók előtt is a cégben.

Érdemes ezt figyelembe venni, amikor a karrierünket tervezzük meg. Pályakezdők számára kifejezetten jó irány lehet a call centert választani, hiszen ha elég rátermettek vagyunk, akkor később sokra vihetjük a vállalaton belül.

Mit tegyünk, ha túl sokat aggódunk?

Vannak, akik bármilyen nehézség közepette is meglepően könnyen veszik az életet, bizakodóak, próbálják mindennek a jó oldalát nézni. És vannak, akik pedig egyszerűen természetüknél fogva állandóan aggódnak, szoronganak valamin, és képtelenek az élet napos oldalát látni. Az utóbbi állapot közel sem kellemes, de azért jó hír, hogy lehet rá megoldás.

Normális, ha van bennünk egy egészséges mértékű aggodalom a jövőnkkel kapcsolatban, de az már nem jó, ha ez a szorongásos állapot a mindennapi tevékenységeinkben, munkánkban is akadályoztat bennünket. Ilyenkor már indokolt a szorongás kezelése akár étrendkiegészítőkkel is.

A CBD közismerten szorongásoldó, nyugtató, görcsoldó hatása miatt megfelelő kezelési mód lehet a szorongásos állapotok esetén. Akár kiegészítő terápiaként is, orvosi ellenőrzés mellett. Az adagolást szervezetünk visszajelzései alapján kell beállítani, ami időbe telik. A szorongásos panaszok javulását vagy épp romlását figyelve tudjuk beállítani a megfelelő adagolást.

Kinek előnyös a munkaerő-kölcsönzés?

Egy nagyvállalat többnyire akkor fordul munkaerő-kölcsönző céghez, amikor rövidebb távra keres munkavállalókat és nem szeretne bajlódni a foglalkoztatással kapcsolatos adminisztrációval, mint például a be- és kiléptetés, a bérszámfejtés. És akkor is, ha a cég nem tud vagy nem szeretne a toborzással foglalkozni, hiszen ez egy nagyon időigényes feladat, főleg több száz munkavállaló toborzása esetén.

Éppen ezért, főként akkor élnek a vállalatok a munkaerő kölcsönzés szolgáltatással, ha több tíz vagy akár százas nagyságrendben van szüksége új munkavállalókra, és viszonylag rövid időn belül szükséges a dolgozók munkába állása. Ilyenkor válhat a munkaerő kölcsönzés a legnagyobb hasznukra, hiszen a teljes toborzási, kiválasztási folyamat terhe lekerül a vállalatról.

A munkavállaló számára pedig azért lehet előnyös, mert hosszadalmas és akár bonyolult pályázási folyamat helyett rövidebb idő alatt találhatnak neki új állást. A Jobtain oldalán például mindössze 5 alapvetően szükséges adat megadásával lehet jelentkezni olyan állásokra, amelyek alapfokú, középfokú vagy szakmai végzettséget igényelnek.

A gyerekek játékosan tanulhatnak a felelősségteljes közlekedésről

Az, ha olvasunk a gyerekeknek, nem csupán azért jó időtöltés, mert hasznosan telnek a közös programok, ugyanis bővül a szókincsük, és feltehetik kérdéseiket, hanem olyan dolgokat is megtaníthatunk nekik, amikhez elsőre talán kicsinek gondolnánk őket.

A Közlekedj okosan könyv azt mutatja be, hogy hogyan tudnak biztonságosan közlekedni, hogyan lehet gyalogosan megfelelően együttműködni az autósokkal vagy éppen biciklisekkel. Mik azok a helyzetek, amiket érdemes mindenképpen elkerülni.  Kisgyermekek számára az utca nyüzsgése, a forgalom lüktetése, a közlekedés zajai vonzóan izgalmas, de különösen veszélyes világ, melynek legfontosabb szabályaival mielőbb meg kell ismerkedniük.

A népszerű Mit? Miért? Hogyan? sorozat 5. kötete játékos formában avatja be az ifjú olvasót a közlekedés rejtelmeibe, hogy bátran és biztonságosan lehessen a forgalom résztvevője

Miért érdemes lecserélni régi bejárati ajtónkat?

A régebben épült családi házak és lakások esetén kevésbé volt fontos szempont az energiatakarékosság, másrészt az akkoriban rendelkezésre álló nyílászáró típusok sem voltak olyan korszerűek, mint manapság.

Ezért a rezsiköltségek emelkedésével érdemes lehet lecserélni a régi ajtókat. Érdemes lehet még a téli hideg előtt lépni és belevágni a korszerűsítésbe, mert a hideg idő beköszönte előtt könnyen lehet, hogy azzal fogunk szembesülni, hogy a szakembereknek nem lesz kapacitása elvégezni a munkát. 

A költségmegtakarítás mellett a biztonságra is érdemes gondolni, hiszen a mai modern, korszerű ajtók több ponton záródnak és jobban védenek egy esetleges betörési kísérlet ellen.

A hagyományos ajtók helyett választhatunk akár A Te Ablakod tolórudas műanyag ajtó választékából is. A cég sokféle nyílászárót kínál, biztosan mindenki talál olyat, amilyen legjobban illik az otthonába.

Jobtain, a korrekt munkaerő kölcsönző

A Jobtain álláslehetőség széles körét kínálja országszerte, hazai és külföldi nagyvállalatoknál, ahol biztos munkahely és stabil, fizetőképes munkaadó vár, aki biztosan ki fog fizetni téged.

Az állásajánlatok egy része utaztatást vagy szálláslehetőséget is biztosít, így akkor is érdemes beadnod egy általad szimpatikusnak gondolt munkahelyre, ha kicsit messzebb laksz tőle, hiszen a bejárást vagy a lakhatást biztosíthatják számodra. Ha pedig szállást is biztosítanak, akkor nem kell minden nap több órát tölteni az utazással a munkahely és a lakóhely között.

A Jobtain kollégái telefonos interjúval is segítenek az általad elképzelt ideális munkahely megtalálásában. A regisztráció egyszerű, hiszen csak pár adatot kell megadni, és máris szerepelsz az adatbázisukban. A nagyvállalatok esetenként akár több száz munkavállalót is keresnek egyszerre, így aggodalomra semmi ok, biztosan te is megtalálod a helyed. Ebben nagy segítségedre lehetnek a Jobtain munkatársai.

Egzotikus részecskék

Az Európai Nukleáris Kutatási Szervezet (CERN) genfi létesítményében a világegyetem fizikai törvényszerűségeit vizsgáló kísérleteket indították újra.

Bár az átlagembernek valószínűleg nincsen túl sok tudása vagy úgy egyáltalán információja a világegyetem érdekesebb fizikai törvényszerűségeiről, azonban bárki számára hasznos lehet tudni, hogy egzotikus részecskéket észleltek Svájcban. A kutatók egyebek mellett az apró részecskék keletkezési és bomlási folyamatai által létrehozott anyagról és antianyagról, valamint a sötét anyagról akarnak többet megtudni. A keddi kísérletben a kutatóknak egy új pentakvarkot és egy tetrakvark párt sikerült felfedeznie.

A megfigyelt három új egzotikus részecske abban segíthet a fizikusoknak, hogy jobban megértsék, hogyan kötődnek össze a kvarkok összetett részecskévé. A kvarkok olyan elemi részecskék, amelyek általában kettes-hármas csoportokban egyesülve hadronokat képeznek, például protonokat és neutronokat, amelyek az atommagot alkotják.