A jóga jótékony hatással van a fizikumra, az állóképességre, segít a nyújtásban, arról pedig végképp nem feledkezhetünk meg, hogy hatással van a mentális egészségre és a lelki egyensúlyunkra is.

Az egyensúly elérése pedig kifejezetten nehéz manapság. A mai rohanó világban általában nehéz minőségi időt együtt töltenünk gyermekeinkkel, pedig nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott anya-gyermek kapcsolat fenntartásához. Ami minderre megoldást jelenthet, az a gyermekjóga. A gyakorlás egy mesére, egy történetre épül, amelynek köszönhetően ők maguk is aktív szereplőkké válnak. Tisztaságukból és életkoruk sajátosságaiból fakadóan könnyedén elvarázsolják magukat, és teljes odaadással olvadnak bele az adott szerepekbe.

A legnagyobb dolog a gyermeket is rávezetni erre, és megmutatni, hogyan találhatnak rá saját útjukra, hogy megtalálják a harmóniát és a boldogságot.